En esta cápsula te mostraré cómo armar un escritorio para trabajar en la computadora manteniendo posturas adecuadas, algunos ejercicios para no estar sedentarios haciendo pausas activas y algunas elongaciones.
La actividad física es una gran promotora de la salud mental y de las habilidades sociales. También favorece la longevidad y protege contra enfermedades. El ejercicio es sumamente recomendado para personas con estrés, depresión o trastornos de ansiedad.